{"id":53,"date":"2007-06-16T17:06:07","date_gmt":"2007-06-16T17:06:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nomundodaluna.com\/tests\/?p=53"},"modified":"2007-06-16T17:06:07","modified_gmt":"2007-06-16T17:06:07","slug":"alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nomundodaluna.com\/?p=53","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"


\nAcho que estou acertando, pelo menos voc\u00ea est\u00e1 bem saud\u00e1vel, depois de duas gripes da mam\u00e3e e uma do papai, voc\u00ea resistiu bem, pegou bem de leve, sem febre, apenas corisa e uma tosse agora. Como a metade das suas refei\u00e7\u00f5es s\u00e3o feitas na escola, mam\u00e3e tenta confiar no relat\u00f3rio di\u00e1rio, que diz que voc\u00ea sempre come tudo e bebe tudo. N\u00e3o sei n\u00e3o.
\nSuas papinhas eu levo congelada num potinho, e elas descongelam l\u00e1. A sobremesa, normalmente bato algumas frutas no processador, como p\u00eara, ma\u00e7\u00e3, p\u00eassego, apricot, ameixa, blueberry e morango, depois coloco nos potinhos e congelo. Todo dia pela manh\u00e3, depois do seu breakfast<\/em> j\u00e1 preparo a sua “marmita”do dia. Dentro de um saquinho Ziploc coloco o potinho do almo\u00e7o, a sobremesa, uma fruta pro lanche da tarde, e o suquinho da manh\u00e3, que fa\u00e7o alguns minutos antes de sairmos.
\nEnt\u00e3o sua rotina alimentar \u00e9 a seguinte:
\n7:30 – Caf\u00e9 da manh\u00e3 – Cereal e 5oz de leite.
\n10:00 – Suco de melancia, laranja, mel\u00e3o ou morango.
\n12:00 – Almo\u00e7o – Papinha (receitas abaixo), sobremesa (frutas mix) e 5oz. de leite.
\n16:00 – Fruta (abacate, banana, p\u00eara, manga, etc) e \u00e1gua no copinho
\n19:30 – Jantar – Papinha, sobremesa e leite.
\nAs frutas preferidas, decididamente s\u00e3o abacate, manga e p\u00eara. Manga misturada com iogurt \u00e9 mais gostosa ainda. As papinhas, ainda bem, voc\u00ea gosta de todas que eu fa\u00e7o. Abaixo algumas das receitinhas que fiz hoje pela manh\u00e3. Deram 24 potinhos, de 3 sabores diferentes. Estou livre de cozinhar nos pr\u00f3ximos 12 dias.
\nPapinha de Carne e Legumes<\/strong>
\nAlho por\u00f3 (um talo)
\nCarne em cubinhos ou mo\u00edda (uns 5 cubinhos)
\n3 Batatas
\nUm bom peda\u00e7o de ab\u00f3bora
\nUm pouco de arroz
\nRefoga o alho por\u00f3, a carne batata e ab\u00f3bora. Coloca \u00e1gua bastante para cobrir e sobrar para cozinhar o arroz. Depois que cozinhar uns 10 minutos, coloco o arroz. Deixo cozinhar at\u00e9 ver que tudo est\u00e1 devidamente cozido. Como vou congelar, dou o choque t\u00e9rmico, colocando a panela dentro de outra maior com \u00e1gua fria e g\u00ealo. Quando esfriar, bato no processador, n\u00e3o muito, j\u00e1 que voc\u00ea agora est\u00e1 come\u00e7ando a mastigar. Divido nos potinhos, etiqueto e v\u00e3o pro freezer.
\nSopa de Feij\u00e3o<\/strong>
\nCozinho o feij\u00e3o sem sal, reservo.
\nTomate picadinho
\nAlho por\u00f3
\n3 batatas
\nCenouras
\nCouve flor
\nRefogo o Alho por\u00f3, as batatas cenouras e coloco \u00e1gua. Deixa cozinhar uns 10 minutos e coloco a couve flor e o feij\u00e3o j\u00e1 cozido. Depois de uns 5 minutos, se a couve j\u00e1 estiver mole, pode tirar e bater tudo no processador. Choque t\u00e9rmico, potinhos e freezer.
\nPapinha de Frango com Legumes<\/strong>
\n1 fil\u00e9 de peito de frango (pode ser feito com f\u00edgado, vc adora)
\nAlho por\u00f3
\nTomate
\nMandioquinha
\nBr\u00f3colis
\nCouve Flor
\nErvilha
\nEspinafre
\nMesmo processo das de cima, deixando pra colocar por \u00faltimo o Br\u00f3colis, a Couve Flor e o Espinafre. Bater no processador, choque t\u00e9rmico. potinhos e freezer.
\nDificil mesmo \u00e9 arrumar tanto potinho para guardar tudo isso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Acho que estou acertando, pelo menos voc\u00ea est\u00e1 bem saud\u00e1vel, depois de duas gripes da mam\u00e3e e uma do papai, voc\u00ea resistiu bem, pegou bem de leve, sem febre, apenas corisa e uma tosse agora. Como a metade das suas … Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-53","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-8-meses"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nomundodaluna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/53","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nomundodaluna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nomundodaluna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nomundodaluna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nomundodaluna.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=53"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nomundodaluna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/53\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nomundodaluna.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=53"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nomundodaluna.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=53"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nomundodaluna.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=53"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}